الرجيم والحمية

شوربة الخضار – وصفات دايت

  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 4 كوب مرق الدجاج • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون • 1 حبة بصل مفرومة • 2 حبة جزر مقطعة شرائح • 2 ساق كرفس مقطع حلقات • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم • 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم أو ثوم معمر • 4/1 ملعقة صغيرة أوريغانو • ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير :

·        
في وعاء طهي كبير، ضعي زيت الزيتون وجميع الخضراوات على
نار متوسطة الحرارة، قلبي حتى تذبل قليلاً.

·        
أضيفي التوابل والمرق ثم غطي الوعاء واتركيه على نار
هادئة لمدة 10 دقائق حتى ينضج الجزر، ثم أضيفي البقدونس والبصل الأخضر وغطي الوعاء
لمدة 3 دقائق.

·        
ضعي الشوربة في طبق التقديم.

·        
تناوليها ساخنة مع شرائح الخبز المحمصة.

·        
صحتين وهنا.

·        
المصدر : simplyrecipes.com

اترك تعليقاً